Der Zustand unseres autonomen Nervensystems bestimmt unsere Lebensqualität
Von der Verwicklung in die Klarheit
Körperorientiertes traumasensibles Coaching ist gut für Sie, wenn.....
.....Sie sich häufig erschöpft fühlen
.....Sie unter chronischen körperlichen Beschwerden leiden wie z.B. Migräne, Kopfschmerzen, CMD, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Fibromyalgie usw.
.....Sie sich häufig "ohne Grund" niedergeschlagen und depressiv fühlen
.....Sie sich ständig gehetzt fühlen und nicht mehr genießen können
.....Sie unter Schlaflosigkeit leiden
und als Ergänzung zu einer Psychotherapie.
Körperorientiertes traumasensibles Coaching möchte Sie in den Bereich Ihres Nervensystems führen, in dem Sie sich sicher fühlen. In den Bereich, in dem Sie Ihren Körper als sicheren, geborgenen Ort empfinden können.
Was macht den Unterschied zu "normalem" Coaching?
Kennen Sie das? Sie haben schon viel ausprobiert, um in Ihre innere Balance zu finden oder Schmerzen zu lindern, haben unzählige Ratgeber gelesen, positive Affirmationen zitiert, Yoga gemacht, aber nichts hilft wirklich?
Im Gegenteil: Sie fühlen sich noch schlechter, weil anscheinend irgend etwas mit Ihnen "nicht stimmt".
Beim körperorientierten traumasensiblen Coaching geht es nicht darum, irgend etwas an Ihnen zu optimieren, damit Sie noch besser funktionieren.
Im Gegenteil: gemeinsam finden wir den Weg, um im Körper gespeicherte Überlebensmechanismen zu erkennen, wohlwollend zu prozessieren und zu integrieren. Das Ziel ist eine wohltuende Verbundenheit mit dem, was Ihnen gut tut, und eine wohltuende Distanz zu dem, was nicht zu Ihnen gehört.
Ist körperorientiertes traumasensibles Coaching eine Form von Psychotherapie?
Nein. In der Psychotherapie geht es um Traumainhalte.
Im traumasensiblen Coaching geht es um die Folgen von Trauma, die im Körper gespeichert sind. Und Stressmuster, die sich in Endlosschleife wiederholen und scheinbar nicht mit unserem Willen beeinflusst werden können.
Eine gesteigerte Muskel- und Faszienspannung, Nervosität, erhöhte Entzündungswerte und Schmerzen funken dem Gehirn permanent: Gefahr! Das autonome Nervensystem reagiert mit Mobilisierung, um der Gefahr zu entrinnen. Die Spannung erhöht sich. In der Folge kommt es zur Verschlimmerung von Symptomen, Verringerung von sozialen Kontakten bis zur Isolation, totaler Erschöpfung, Depression, Gefühlen von Hilflosigkeit und Überschwemmung.
Was wünschst du dir? Welche Qualitäten möchtest du in dein Leben ziehen?
Endlich schmerzfrei leben?
Mehr Leichtigkeit im Körper und in deinen Gedanken?
Mehr Klarheit über deine Bedürfnisse?
Mehr Gelassenheit?
Ein besseres Körpergefühl?
Mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit "schwierigen" Gefühlen und körperlichen Schmerzen?
Einfach mal richtig entspannen können?
Dann beginne deine Reise zu dir mit einem meiner Angebote. Feinfühlig und auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt.
Ich mach's mit meiner Freundin!
Frag deinen Lieblingsmenschen! Partner, Partnerin, Arbeitskollegin, Nachbarin, Schwester, Bruder, Mutter, Oma......
Verbundenheit kann eine wichtige Ressource in der Nervensystemregulation sein.
Wie ist der Ablauf eines Coachings zu zweit?
Nach der Anmeldung klären wir in einem Online-Gespräch euer zentrales Anliegen an das Coaching und wählen die Tools, die euch in eurem Prozess unterstützen werden.
Zum Termin habe ich ein individuelles Programm erarbeitet.
Das erste Coaching dauert 90 Minuten. Entweder online oder in meinen Räumen. Ihr bekommt zunächst einen Einblick in die Arbeitsweise des autonomen Nervensystems und die Bausteine für Regeneration und Heilung.
Im traumasensiblen körperorientierten Coaching selbst arbeite ich mit euch an den Tools, die euch euren Wünschen zu mehr Verbundenheit und Wohlgefühl näher bringen. Ihr könnt dann selbstständig für euch zu Hause weiter üben.
Kosten für ein Coaching zu zweit:
Ersttermin:
Folgetermine:
30-Minuten-Call:
30 Minuten Vorgespräch plus 90 Minuten Coaching
140,-- Euro
Folgetermine: 90 Minuten Coaching / 140 Euro
Ihr braucht zwischendurch einfach mal einen kurzen Input oder habt eine Frage?
50,-- Euro
Only You! Einzelcoaching
In einem Erstgespräch klären wir dein zentrales Anliegen. Ich öffne "meinen Werkzeugkasten" und wir wägen gemeinsam ab, welche der vielen Möglichkeiten dich näher zu dir, deiner inneren Mitte, deinem ureigenen Wohlgefühl begleiten können.
Zum ersten Termin habe ich ein individuelles Programm für dich vorbereitet.
Das erste Coaching dauert 90 Minuten, entweder online oder in meinen Räumen. Es ist mein zentrales Ziel, in dir das Gefühl von Selbstwirksamkeit zu wecken. Du kannst danach zu Hause selbstständig weiter üben.
Kosten für ein Einzelcoaching:
Ersttermin:
Folgetermine:
30 Minuten-Call
30 Minuten Vorgespräch plus 90 Minuten Coaching
130,-- Euro
90 Minuten Coaching / 130,-- Euro
Du brauchst zwischendurch Unterstützung oder hast eine Frage?
50,-- Euro
Das Autonome Nervensystem aus Sicht der Polyvagaltheorie
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Ein sehr sehenswertes Video, um ein Verständnis für unser Nervensystem aus Sicht der Polyvagaltheroie zu gewinnen. Dieses Verständnis ist die Grundlage meiner Arbeitsweisen.